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Cómo dejé de Fumar  ( experiencia personal )      

Durante casi veinte años fumé 20 cigarros por día y mi salud se estaba resintiendo mucho, por lo cual decidí dejar este estúpido vicio que atenta contra nuestra salud y economía, y engorda los bolsillos de los dueños de tabacaleras.

Primero intenté reducir la cantidad de cigarros por día hasta llegar a 0 pero no dio resultado pues llegué hasta un mínimo de 2 cigarros al día. Posteriormente decidí dejarlos violentamente y cada vez que sentía deseos de fumar bebía agua y así sucedió durante 3 meses hasta que cesó totalmente el deseo de fumar. Desde aquella vez nunca más fumé.

Talves la clave del éxito sea esa, reducir paulatinamente la cantidad diaria hasta llegar al mínimo que se pueda y desde ese punto mentalizarse, romper los cigarros que se posean y beber agua o saborear alguna golosina o mejor, comer una fruta cada vez que se tenga deseo de fumar, que poco a poco casi imperceptiblemente disminuye hasta cesar.

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